Gracias a nuestros programas de Mindfulness en Madrid podrás lograr el objetivo que muchos buscan, ser feliz.
Descubre cómo desarrollar un equilibrio psicológico sólido y duradero que sea el principal fundamento de tu felicidad.
La meditación Mindfulness o Atención plena que practicamos en occidente tiene sus raíces en el budismo y cuenta con más de dos milenios de existencia. Se fundamenta en la atención, un proceso psicológico básico y universal que tiene que ver con la naturaleza de la psique humana, antes que con determinadas ideologías o religiones.
Se trata de aprender a ser conscientes, prestando atención, de nuestra experiencia y serlo de forma ecuánime (sin juicio alguno) instante tras instante. El principal objetivo es que cada persona logre manejar su foco atencional y consiga con ello mejorar su calidad de vida. En nuestro centro consideramos esta disciplina como una filosofía o estilo de vida.
Si buscas cursos de Mindfulness en Madrid para tu crecimiento o desarrollo personal o bien para aliviar tu estrés cotidiano no dudes en acudir a nuestro centro. Contamos con diferentes opciones de talleres y formaciones.
Practica Mindfulness una vez a la semana en grupo, con el programa MBMB, un programa que nos da la posibilidad de desarrollar cierta estabilidad y bienestar a nivel psicológico en nuestro día a día gracias a la autorregulación de la atención, las emociones, las intenciones o motivaciones y la cognición o interpretación de lo que nos sucede.
Los retiros son una oportunidad excepcional para aprender a liberarnos de los condicionamientos de la vida diaria, conectar con nosotros mismos y profundizar en la práctica personal de meditación en silencio.
Estos retiros de fin de semana, alejado de las rutinas diarias y disfrutando de la naturaleza, te permitirán una práctica intensiva y profunda de meditación mindfulness y una indagación personal en silencio.
Descubre en este curso intensivo de mindfulness en Madrid de una semana en qué consiste nuestro programa de mindfulness en Madrid. En una semana podrás iniciarte en la práctica de mindfulness a través de la enseñanza teórica y práctica guiada donde aprenderás los pasos básicos del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB).
Durante el embarazo, las madres están expuestas a todas las vicisitudes de la vida diaria, incluidas aquellas que generan estrés y ansiedad.
Con el programa Mindfulness Based Mental Balance Pregnancy (MBMB Pregnancy) podrás aprender a estar serena y tranquila ante los cambios propios de la gestación y las circunstancias externas, aumentarás el grado de consciencia de tu propio embarazo y desarrollarás una comunicación más amorosa con tu bebé. Disfruta de un embarazo más feliz y consciente.
Favorece el desarrollo de la atención, la serenidad, la ecuanimidad y una actitud mindful ante la vida que podemos aplicar a la educación de los hijos y a que aprendan a vivir desde el bienestar psicológico. Descubre la combinación de los programas de desarrollo de un Proyecto educativo familiar con la visión Mindfulness de programa MBMB.
Con el programa Mindfulness Based Mental Balance Pregnancy (MBMB Pregnancy) podrás aprender a estar serena y tranquila ante los cambios propios de la gestación y las circunstancias externas, aumentarás el grado de consciencia de tu propio embarazo y desarrollarás una comunicación más amorosa con tu bebé. Disfruta de un embarazo más feliz y consciente.
Cuéntanos tus necesidades, nos pondremos en contacto contigo para informarte. Si no te es posible asistir de forma presencial también te ofrecemos la posibilidad de realizar la primera consulta gratuita online.
