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Soy muy introvertida y esto afecta a mis relaciones ¿Se puede tratar la timidez?

Una persona introvertida tiende a la interiorización, es más tranquila, escucha mejor,  más discreta en sus relaciones sociales, menos expresiva, más reservada.  Esta tendencia a la introversión no suele  cambiar, pero la mayoría de las personas aprenden a combinar el ser competente socialmente y  el mantener un refugio personal.

Vencer la timidez

La timidez es algo añadido a la introversión,  la persona vive con miedo a la opinión de los demás, se siente insegura cuando habla en público porque su voz interior prejuzga duramente que se va a equivocar. La persona tímida puede sentir vergüenza porque anticipa el error y no se lo consiente. Y, además, su propio pensamiento lo proyecta en los demás, “va a pensar de mí”. Ese juzgarse puede llevar a  tener sentimiento de culpa por haber cometido un error y a evitar situaciones sociales para escaparse de los sentimientos desencadenantes.

Es importante tratar la timidez cuando hace daño a la persona. Detrás de la timidez suele haber inseguridad y falta de autoestima La persona tímida debe aprender a conocerse y a quererse más, a cambiar la voz interna que le avergüenza, a perder el miedo al error, a tener un comportamiento asertivo y a desarrollar habilidades sociales.

Carmen Castello

Orientadora y Pedagoga.

Directora de ELEA.

Publicado en la Revista Zitus