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Meditación Mindfulness para embarazadas. MBMB Pregnancy

Previene de los efectos de las ansiedad y el estrés durante el embarazo

Meditación Mindfulness para embarazadas. MBMB Pregnancy

Durante la gestación, las madres están expuestas a todas las vicisitudes de la vida diaria, incluidas aquellas que generan estrés y ansiedad. El programa de meditación Mindfulness para embarazadas, Mindfulness Based Mental Balance-Pregnancy (MBMB Pregnancy), permite a la madre gestante aprender a estar serena y tranquila ante los cambios propios de la gestación y las circunstancias externas, incrementar el grado de consciencia de su propio embarazo y desarrollar una comunicación más amorosa con su bebé. Protege, en definitiva, del estrés y permite un embarazo más feliz y consciente.

El estrés y la ansiedad conllevan, en la madre, cambios en la secreción de ciertas hormonas, las cuales son vertidas a su torrente sanguíneo, exponiendo, in utero, al bebé a un clima hormonal estresante. Los estudios científicos señalan que el estrés sufrido durante la gestación puede llegar a afectar al bebé causando bajo peso al nacimiento, muerte fetal y alteraciones neurológicas y conductuales.

Por otro lado, son numerosas las evidencias científicas que ponen de manifiesto la importancia del vínculo durante las relaciones tempranas madre-hijo. La calidad del vínculo materno-filial temprano es crucial para un sano desarrollo psicológico del niño. El amor materno es, en definitiva, clave para la salud mental del niño.

El programa de meditación mindfulness MBMB Pregnancy durante el embarazo, constituye, además, un tratamiento complementario de elección para mujeres que padecen algún trastorno de ansiedad y/o del estado de ánimo y para las que, debido a su embarazo, la prescripción farmacológica está contraindicada.

Qué beneficios te aporta la meditación Mindfulness durante el embarazo

  • Vivir un embarazo consciente
  • Ayuda a estar tranquila antes los cambios de la gestación
  • Previene problemas en el bebé derivados del estrés in utero y trata los efectos indeseables de la ansiedad y el estrés
  • Fomenta el vínculo madre-hijo, desarrollando una relación serena y amorosa con el feto
  • Desarrolla bienestar psicológico
  • Favorece un embarazo más feliz, amoroso y consciente

Programa

El programa consta de 8 sesiones de 45 minutos durante las cuales se enseña a la madre gestante: técnicas para la adquisición de serenidad y la prevención de las consecuencias del estrés-ansiedad, así como técnicas para el desarrollo de una actitud amorosa con la vida que se desarrolla en su vientre.

El máximo resultado del programa se obtiene si la gestante dedica el tiempo necesario a las prácticas que se le prescribirán para que realice durante el periodo entre sesiones.

Especialmente indicado para:

  • Mujeres que trabajan durante la gestación y están sometidas a estrés cotidiano.
  • Mujeres que ya padecen algún trastorno de ansiedad y/o del estado de ánimo y que con motivo de su embarazo han de suspender el tratamiento farmacológico.
  • Cualquier gestante en general que quiera sentirse más serena y fomentar el vínculo materno-filial con su bebé.