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Curso de Gestión del Estrés Cotidiano

Controla el estrés en tu ámbito laboral

Curso de Gestión del Estrés Cotidiano

El estrés laboral es la segunda causa de baja laboral que afecta a muchos trabajadores a día de hoy. Si a eso le sumamos la falta de autorregulación emocional, una comunicación ineficiente, el conflicto y un clima laboral tóxico son los factores que, comúnmente, obstaculizan el desarrollo de un sentimiento de bienestar psicológico y de la calidad de vida laboral, tanto en empleados como en directivos.

Disponer de las técnicas que permite identificar el estrés, controlarlo y reducirlo es fundamental para disfrutar de una vida laboral plena.

El curso de Gestión del Estrés Cotidiano te permitirá analizar como el estrés nos afecta y cómo podemos desarrollar técnicas que nos permitan controlarlo y reducirlo de nuestra vida. Aprenderás a reconocer los factores que provocan el estrés dentro de la empresa y descubrirás cómo tratarlos y corregirlos de forma efectiva.

Objetivos del curso

El curso, eminentemente práctico, tiene como objetivos que los asistentes aprendan recursos para auto-regular de manera efectiva su estrés cotidiano y a comunicarse de una manera eficiente y eficaz, especialmente en el ámbito laboral.

Programa

Gestión del estrés cotidiano

    • Psicoeducación: el complejo estrés-ansiedad.
    • Técnicas de serenidad y auto-regulación de la ansiedad.
    • Auto-regulación cognitiva

Habilidades de comunicación

    • Los roles desde los que nos comunicamos y sus consecuencias emocionales y psicosociales.
    • Estrategias de comunicación y asertividad.

Grupos, honorarios y horarios

Seminarios y cursos para empresas: duración variable según alcance. Ponte en contacto con nosotros y prepararemos un curso a la medida de tus necesidades.

Impartido para:

HP Generali