CRECIMIENTO PERSONAL

Psicoeducación

Creemos que nuestra conducta responde a los sucesos de la realidad. Esta creencia es, sin embargo, errónea. No respondemos en función de lo que ocurre, sino en función de nuestra interpretación de lo que ocurre. A decir verdad, nuestra conducta está condicionada por los pensamientos y emociones que nos suscitan los hechos y por la similitud que éstos guarden con acontecimientos pasados. Además, hemos alcanzado la convicción de que esos pensamientos y emociones son la verdad, de manera que pensamientos y emociones ejercen un poderoso control sobre lo que hacemos.

Ese proceso de identificación con los pensamientos y emociones es consecuencia de un aprendizaje. Es un hábito adquirido a lo largo de nuestra vida.

En Elea hemos desarrollado un programa de psicoeducación que nos va a enseñar a relacionarnos de una forma distinta con nuestros pensamientos y emociones. Este programa se basa en el cultivo de la autoconciencia y en técnicas específicas para manejar nuestros pensamientos y emociones. No se trata de dejar de pensar o sentir, sino de saber que lo estamos haciendo, de tener consciencia de lo que estamos experimentando y, en lugar de responder automáticamente, poder elegir conductas responsables ante lo que está sucediendo en la realidad.